Técnicas básicas para mejorar tu saque en vóley

El saque es uno de los pasos más importantes del vóley y puede marcar la diferencia en el desarrollo de un partido. Dominar una buena técnica de saque no solo mejora tu rendimiento, sino que también aumenta tu confianza en la cancha. Aquí te compartimos consejos prácticos para que perfecciones tu saque y hasta puedas conseguir un buen “Saque punto”!

1. Posiciónate correctamente

Colócate detrás de la línea de fondo con los pies separados a la altura de los hombros. El pie opuesto a tu brazo dominante debe estar ligeramente adelantado. Esta posición te dará mayor equilibrio y control al momento de sacar.

2. Lanza bien el balón

El lanzamiento debe ser firme y controlado, lanzando el balón ligeramente por delante de ti y a una altura adecuada para que puedas golpearlo cómodamente. Evita lanzar demasiado alto o hacia atrás, podrías realizar un mal movimiento o simplemente no agarrar bien el balón.

3. Golpeo y seguimiento

Golpea el balón con la palma de la mano totalmente abierta y extendida, enfocándote en darle dirección y fuerza. Después de golpear, deja que tu brazo siga el movimiento hacia adelante para que el saque sea más preciso.

Fuente: Creado por Inteligencia artificial (2025)